4.1 km | 00:30:01 | 07:18/km日期: 2018-01-16 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'26" / 07'12" / 07'27" / 07'09" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 4103 / 4103 |
2 | | 04'10" | 6 / 4110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'12" | 00:14'38" |
3 | 07'27" | 00:22'05" |
4 | 07'09" | 00:29'14" |
4.1 | 08'00" | 00:30'07" |