10.1 km | 00:51:34 | 05:05/km日期: 2018-01-16 17:19 - 平均心率: 184 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'23" / 05'09" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 04'59" / 04'52" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'25") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'53" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'25" | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
394.55 km Adidas Adidas Takumi Sen Boost 2 (箱根駅伝限定) 累積 :
642.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'09" | 00:21'32" |
5 | 05'02" | 00:26'34" |
6 | 04'59" | 00:31'33" |
7 | 04'56" | 00:36'29" |
8 | 04'59" | 00:41'28" |
9 | 04'52" | 00:46'20" |
10 | 04'43" | 00:51'03" |
10.1 | 04'14" | 00:51'33" |