3.5 km | 00:20:29 | 05:55/km日期: 2018-01-18 19:31 - 平均心率: 173 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 05'58" / 05'57" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 434 / 434 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 434 / 869 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 433 / 1302 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 435 / 1737 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 432 / 2170 |
6 | | 06'02" (+00'20") | 427 / 2597 |
7 | | 06'04" (+00'22") | 430 / 3027 |
8 | | 06'02" (+00'20") | 429 / 3457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'58" | 00:11'48" |
3 | 05'57" | 00:17'45" |
3.5 | 05'58" | 00:20'29" |