黃阿宗 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿宗花蓮
ID 42536

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20.1 km | 02:36:49 | 07:48/km

日期: 2018-01-16 14:41 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'22" / 07'27" / 07'34" / 07'30" / 07'18" / 07'21" / 07'23" / 07'21" / 07'27" / 07'36" / 07'39" / 07'31" / 07'30" / 07'27" / 07'31" / 07'45" / 08'22" / 08'30" / 10'43" / 09'05" / 06'20" /

145/200 day.12

1月累積里程 : 200.77 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'27"	00:14'49"
3	07'34"	00:22'23"
4	07'30"	00:29'53"
5	07'18"	00:37'11"
6	07'21"	00:44'32"
7	07'23"	00:51'55"
8	07'21"	00:59'16"
9	07'27"	01:06'43"
10	07'36"	01:14'19"
11	07'39"	01:21'58"
12	07'31"	01:29'29"
13	07'30"	01:36'59"
14	07'27"	01:44'26"
15	07'31"	01:51'57"
16	07'45"	01:59'42"
17	08'22"	02:08'04"
18	08'30"	02:16'34"
19	10'43"	02:27'17"
20	09'05"	02:36'22"
20.1	06'16"	02:36'49"

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