5.2 km | 00:26:33 | 05:06/km日期: 2018-01-10 17:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4654 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'09" / 04'49" / 04'31" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'08") | 1007 / 1007 | 176 / 100 |
2 | | 05'32" (+01'03") | 1008 / 2016 | 176 / 102 |
3 | | 05'03" (+00'34") | 1006 / 3023 | 176 / 111 |
4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4023 | 166 / 123 |
5 | | 04'29" | 1006 / 5030 | 176 / 126 |
6 | | 04'32" (+00'03") | 205 / 5236 | 171 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
197.58 km Saucony type a5 累積 :
1439.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'09" | 00:16'17" |
4 | 04'49" | 00:21'06" |
5 | 04'31" | 00:25'37" |
5.2 | 04'32" | 00:26'33" |