喬伊 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:07:50 | 06:47/km

日期: 2018-01-15 18:33 - 總爬升: 103 m - 地點: 華亞園區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'36" / 08'17" / 07'49" / 08'10" / 13'18" / 05'59" / 06'20" / 06'29" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'12")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'33")

07'21" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'49"

(22'22")

07'49" (+01'50")

1000 / 3000

4

08'10"

(30'32")

08'10" (+02'11")

1000 / 4000

5

06'49"

(37'22")

06'49" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

1月累積里程 : 100.00 km

Adidas Marathon 10 累積 : 527.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 阿杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'17"	00:15'53"
3	07'49"	00:23'42"
4	08'10"	00:31'52"
5	13'18"	00:45'10"
6	05'59"	00:51'09"
7	06'20"	00:57'29"
8	06'29"	01:03'58"
9	06'08"	01:10'06"
10.0	05'41"	01:15'39"

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