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    櫻桃姐 台南
    ID 10455
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    櫻桃姐
    全馬 | 04:31:50 | 06:26/km | 第8馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績04:31:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02" (+02'15")63:47'38" (+49'50")
    10 km(63:47'38")
    		63:16'36" (+47'49")
    15 km(64:16'39")
    		00:29'01" (+00'14")00:57'48"
    20 km(64:45'26")
    		00:28'47"
    25 km(65:15'41")
    		00:30'15" (+01'28")01:01'50" (+04'02")
    30 km(65:47'16")
    		00:31'35" (+02'48")
    35 km(66:21'29")
    		00:34'13" (+05'26")01:13'46" (+15'58")
    40 km(67:01'02")
    		00:39'33" (+10'46")
    Finish(04:31:50)

    日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1892 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'09")
    		06'18" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'10")
    		06'00" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'00"  (25'11")
    		06'00" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'50"  (31'01")
    		05'50" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'16")
    		06'14" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'12")
    		05'55" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'47"  (48'59")
    		05'47" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'05"  (55'05")
    		06'05" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:00'51")
    		05'45" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:06'18")
    		05'26"1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:12'13")
    		05'55" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:18'04")
    		05'51" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:23'39")
    		05'34" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:29'53")
    		06'13" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:35'25")
    		05'31" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:41'06")
    		05'41" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:46'47")
    		05'40" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:52'59")
    		06'12" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:58'39")
    		05'39" (+00'13")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:04'43")
    		06'04" (+00'38")1000 / 21000
    22
    05'48"  (02:10'32")
    		05'48" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:16'42")
    		06'09" (+00'43")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:22'47")
    		06'04" (+00'38")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:28'54")
    		06'07" (+00'41")1000 / 25000
    26
    06'37"  (02:35'31")
    		06'37" (+01'11")1000 / 26000
    27
    06'02"  (02:41'34")
    		06'02" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'43"  (02:48'18")
    		06'43" (+01'17")1000 / 28000
    29
    06'07"  (02:54'26")
    		06'07" (+00'41")1000 / 29000
    30
    06'03"  (03:00'29")
    		06'03" (+00'37")1000 / 30000
    31
    06'59"  (03:07'28")
    		06'59" (+01'33")1000 / 31000
    32
    06'58"  (03:14'27")
    		06'58" (+01'32")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:20'43")
    		06'16" (+00'50")1000 / 33000
    34
    07'47"  (03:28'31")
    		07'47" (+02'21")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:34'42")
    		06'11" (+00'45")1000 / 35000
    36
    07'16"  (03:41'58")
    		07'16" (+01'50")1000 / 36000
    37
    08'07"  (03:50'06")
    		08'07" (+02'41")1000 / 37000
    38
    08'13"  (03:58'20")
    		08'13" (+02'47")1000 / 38000
    39
    08'57"  (04:07'17")
    		08'57" (+03'31")1000 / 39000
    40
    06'57"  (04:14'15")
    		06'57" (+01'31")1000 / 40000
    41
    08'06"  (04:22'22")
    		08'06" (+02'40")1000 / 41000
    42
    06'27"  (04:28'49")
    		06'27" (+01'01")1000 / 42000
    43
    03'00"  (04:31'50")
    		06'35" (+01'09")457 / 42457
    賽後評分: 有小椅子讓跑者拆晶片真的很貼心！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 206.94 km MIZUNO WAVE EKIDEN 累積 : 577.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳國良, 陳宗智 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    吉哥 水啦 完賽
    2018-01-14 21:34 ·
    張錫聖 恭喜漂亮完賽!
    2018-01-14 21:36 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-01-14 21:39 ·
    Eddie_Chen(ET) 恭喜櫻桃姊順利完賽
    2018-01-14 21:41 ·
    Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 恭喜無傷完賽
    2018-01-14 21:43 ·
    櫻桃姐 謝謝大家
    2018-01-15 07:45 ·
    Henry Chou 全馬真的不是蓋的！超厲害！
    2018-01-15 10:12 ·
    iRick 恭喜櫻桃姐姐，超級厲害的！
    2018-01-15 17:16 ·
    櫻桃姐 謝謝你們哦～能回來真的開心了
    2018-01-15 20:45 ·
    吳立玄 櫻桃姐應該是吃太多了，不然成績應該不只這樣子
    2018-01-16 07:15 ·
    櫻桃姐 立玄~我太久沒跑全馬,練不夠腳抽筋就怒吃補給吃到飽,哈~
    補給還不錯耶,水果都很香甜,棗子還削皮耶,蠻貼心的!
    2018-01-16 08:29 ·
     2 個人推
    sunway 恭喜櫻桃姐高樹馬完賽^^
    2018-01-16 08:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'18"00:13'10"
    306'00"00:19'10"
    406'01"00:25'11"
    505'51"00:31'02"
    606'14"00:37'16"
    705'56"00:43'12"
    805'48"00:49'00"
    906'06"00:55'06"
    103772'32"63:47'38"
    1105'26"63:53'04"
    1205'56"63:59'00"
    1305'51"64:04'51"
    1405'35"64:10'26"
    1506'13"64:16'39"
    1605'32"64:22'11"
    1705'42"64:27'53"
    1805'40"64:33'33"
    1906'13"64:39'46"
    2005'40"64:45'26"
    2106'04"64:51'30"
    2205'49"64:57'19"
    2306'09"65:03'28"
    2406'05"65:09'33"
    2506'08"65:15'41"
    2606'37"65:22'18"
    2706'03"65:28'21"
    2806'45"65:35'06"
    2906'06"65:41'12"
    3006'04"65:47'16"
    3106'59"65:54'15"
    3206'59"66:01'14"
    3306'16"66:07'30"
    3407'47"66:15'17"
    3506'12"66:21'29"
    3607'16"66:28'45"
    3708'08"66:36'53"
    3808'14"66:45'07"
    3908'57"66:54'04"
    4006'58"67:01'02"
    4108'06"67:09'08"
    4206'28"67:15'36"
    42.506'36"67:18'37"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
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