洪凱翔 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪凱翔基隆
ID 330037

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5.0 km | 00:24:54 | 04:56/km

日期: 2018-01-13 15:55 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'49" / 04'48" / 05'10" / 05'15" / 04'49" / 01'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46"

994 / 994

2

04'47"

(09'32")

04'48" (+00'02")

995 / 1990

3

05'15"

(14'47")

05'11" (+00'25")

1011 / 3002

4

05'11"

(19'58")

05'13" (+00'27")

993 / 3995

5

04'49"

(24'47")

04'47" (+00'01")

1004 / 4999

6

00'07"

(24'54")

03'38"

32 / 5031

1月累積里程 : 188.79 km

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Rarry Lin 和江鼎國說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'48"	00:09'37"
3	05'10"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	04'49"	00:24'51"
5.0	01'14"	00:24'54"

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