張海龜 2018/01/14 訓練日誌

張海龜台北市
ID 97331

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張海龜

全馬 | 06:37:29 | 09:25/km | 第4馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	06:37:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'25")

00:39'25"

01:19'14"

10 km

(01:19'14")

00:39'49" (+00'24")

15 km

(01:59'58")

00:40'44" (+01'19")

01:25'50" (+06'36")

20 km

(02:45'04")

00:45'06" (+05'41")

25 km

(03:32'06")

00:47'02" (+07'37")

01:34'48" (+15'34")

30 km

(04:19'52")

00:47'46" (+08'21")

35 km

(05:09'41")

00:49'49" (+10'24")

01:43'54" (+24'40")

40 km

(06:03'46")

00:54'05" (+14'40")

Finish

(06:37:29)

日期: 2018-01-14 07:03 - 總爬升: 333 m - 地點: 金門大學 - 天氣: 冷-熱 - 卡路里: 3489 Cal - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'39"

(08'39")

08'38" (+01'11")

1000 / 1000

07'40"

(16'19")

07'27"

1028 / 2029

07'53"

(24'12")

07'52" (+00'25")

1001 / 3030

07'56"

(32'08")

07'52" (+00'25")

1007 / 4038

07'33"

(39'41")

07'31" (+00'04")

1004 / 5042

展開計圈分析

台北市

張海龜

留言

順利完賽…第11年完成金門全馬…明天就12年一輪了！

賽前宣言: 連續第11年不缺席..金門第11馬加油!

賽後評分: 今天天氣算非常適合跑步…
給 4 星

1月累積里程 : 124.65 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 5 人說推

留言

黃重諭太強大了～

2018-01-15 05:44 ·

1 個人推

張海龜 11年…真的好快！

2018-01-15 05:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'34"	00:16'13"
3	07'45"	00:23'58"
4	07'57"	00:31'55"
5	07'30"	00:39'25"
6	07'35"	00:47'00"
7	07'47"	00:54'47"
8	08'12"	01:02'59"
9	08'03"	01:11'02"
10	08'12"	01:19'14"
11	08'01"	01:27'15"
12	08'12"	01:35'27"
13	08'15"	01:43'42"
14	08'21"	01:52'03"
15	07'55"	01:59'58"
16	08'13"	02:08'11"
17	08'43"	02:16'54"
18	09'39"	02:26'33"
19	09'15"	02:35'48"
20	09'16"	02:45'04"
21	09'39"	02:54'43"
22	09'22"	03:04'05"
23	08'36"	03:12'41"
24	09'33"	03:22'14"
25	09'52"	03:32'06"
26	09'23"	03:41'29"
27	09'20"	03:50'49"
28	10'16"	04:01'05"
29	10'21"	04:11'26"
30	08'26"	04:19'52"
31	10'08"	04:30'00"
32	10'37"	04:40'37"
33	10'47"	04:51'24"
34	10'37"	05:02'01"
35	07'40"	05:09'41"
36	09'34"	05:19'15"
37	10'09"	05:29'24"
38	11'01"	05:40'25"
39	12'31"	05:52'56"
40	10'50"	06:03'46"
41	11'15"	06:15'01"
42	10'35"	06:25'36"
43	09'52"	06:35'28"
43.1	13'26"	06:37'29"