12.2 km | 01:05:25 | 05:22/km日期: 2018-01-13 08:36 - 總爬升: 196 m - 地點: 老地方～河濱公園 - 天氣: 陽光普照大地 - 平均心率: 143 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 11954 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'25" / 05'31" / 05'35" / 05'38" / 05'38" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" | 1005 / 1005 | 189 / 104 |
| 2 | | 05'19" (+00'15") | 1001 / 2006 | 186 / 100 |
| 3 | | 05'16" (+00'12") | 1001 / 3008 | 185 / 102 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1008 / 4016 | 183 / 102 |
| 5 | | 05'11" (+00'07") | 1001 / 5018 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'17" (+00'13") | 1001 / 6019 | 182 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'12") | 1004 / 7023 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 1007 / 8031 | 181 / 102 |
| 9 | | 05'29" (+00'25") | 1005 / 9037 | 180 / 100 |
| 10 | | 05'32" (+00'28") | 1006 / 10043 | 180 / 99 |
| 11 | | 05'39" (+00'35") | 1005 / 11049 | 179 / 98 |
| 12 | | 05'36" (+00'32") | 1003 / 12052 | 181 / 98 |
| 13 | | 04'41" | 152 / 12205 | 181 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.62 km 
Asics TARTHERZEAL 5虎走 累積 :
1405.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'20" | 00:10'25" |
| 3 | 05'17" | 00:15'42" |
| 4 | 05'18" | 00:21'00" |
| 5 | 05'15" | 00:26'15" |
| 6 | 05'18" | 00:31'33" |
| 7 | 05'15" | 00:36'48" |
| 8 | 05'25" | 00:42'13" |
| 9 | 05'31" | 00:47'44" |
| 10 | 05'35" | 00:53'19" |
| 11 | 05'38" | 00:58'57" |
| 12 | 05'38" | 01:04'35" |
| 12.2 | 05'27" | 01:05'25" |
展開計圈分析
留言 
