yuhsiu 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

yuhsiu 金門
ID 189681

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5.3 km | 00:26:56 | 05:06/km

日期: 2018-01-13 16:31 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 02'55" / 05'10" / 05'09" / 05'07" / 05'11" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

05'09"

(10'07")

05'09" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'15")

05'08" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'23")

05'07" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'34")

05'10" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'22"

(26'56")

04'57"

277 / 5277

1月累積里程 : 242.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅文智, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'55"	00:02'55"
2	05'10"	00:08'05"
3	05'09"	00:13'14"
4	05'07"	00:18'21"
5	05'11"	00:23'32"
5.3	04'55"	00:24'54"

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