4.0 km | 00:26:45 | 06:38/km日期: 2018-01-12 17:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'38" / 06'45" / 06'48" / 06'26" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 398 / 398 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 400 / 799 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 406 / 1205 |
4 | | 06'46" (+00'19") | 404 / 1609 |
5 | | 06'51" (+00'24") | 401 / 2011 |
6 | | 06'43" (+00'16") | 403 / 2414 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 399 / 2814 |
8 | | 06'36" (+00'09") | 403 / 3218 |
9 | | 06'33" (+00'06") | 401 / 3619 |
10 | | 06'20" | 407 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'45" | 00:13'23" |
3 | 06'48" | 00:20'11" |
4 | 06'26" | 00:26'37" |
4.0 | 04'50" | 00:26'45" |