Allen Liu 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
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6.0 km | 00:31:40 | 05:16/km

日期: 2018-01-12 15:19 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'56" / 05'12" / 05'11" / 05'24" / 05'04" / 05'11" / 70'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

04'56"

1141 / 1141

2

05'12"

(10'50")

05'13" (+00'17")

994 / 2136

3

05'21"

(16'11")

05'19" (+00'23")

1003 / 3139

4

05'15"

(21'26")

05'12" (+00'16")

1007 / 4147

5

05'06"

(26'32")

05'04" (+00'08")

1003 / 5151

6

05'08"

(31'40")

05'06" (+00'10")

1003 / 6154

1月累積里程 : 124.03 km

Kalenji 藍橘色累積 : 1177.6 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 6 years ago

婷婷, 杜銘欽和其他 53 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jonas Wu 午安，謝謝你的嘉許，假日愉快

2018-01-14 13:07 ·

1 個人推

王俊欽 Allen liu週日愉快
感謝鼓勵哦！

2018-01-14 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	05'11"	00:15'19"
4	05'24"	00:20'43"
5	05'04"	00:25'47"
6	05'11"	00:30'58"
6.0	70'00"	00:31'40"

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