10.7 km | 01:09:40 | 06:31/km日期: 2018-01-14 05:52 - 地點: 三重 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'12" / 06'03" / 07'48" / 06'28" / 06'18" / 06'10" / 06'07" / 06'00" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'04" (+03'04") | 682 / 10682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.90 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18(灰) 累積 :
406.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'03" | 00:12'23" |
| 3 | 06'12" | 00:18'35" |
| 4 | 06'03" | 00:24'38" |
| 5 | 07'48" | 00:32'26" |
| 6 | 06'28" | 00:38'54" |
| 7 | 06'18" | 00:45'12" |
| 8 | 06'10" | 00:51'22" |
| 9 | 06'07" | 00:57'29" |
| 10 | 06'00" | 01:03'29" |
| 10.7 | 09'03" | 01:09'40" |
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