黃充壕 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃充壕台中
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6.0 km | 00:34:04 | 05:39/km

日期: 2018-01-12 08:18 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'57" / 05'16" / 05'15" / 05'38" / 05'48" / 05'58" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'17")

05'16" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'31")

05'14"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'10")

05'38" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'48"

(27'58")

05'48" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 91.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SoloRunnerKen , 何柏青和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'16"	00:11'13"
3	05'15"	00:16'28"
4	05'38"	00:22'06"
5	05'48"	00:27'54"
6	05'58"	00:33'52"
6.0	09'09"	00:34'05"

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