方大免 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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01:15:00

日期: 2017-12-27 21:47 - 卡路里: 483 Cal

12/27健身晚上9:44 背腹
腳受傷還沒好，不能做太強烈⋯
壺鈴8kg 12*4
AB Bench 沒計算幾下，太難了還在努力學習怎麼控制腹式呼吸
手1 27.5 8*4--這個還無法做太強
手3 上19kg 8*5,下 8*4

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

廖啟志和 Pepper 說推

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