3.9 km | 00:23:50 | 06:07/km日期: 2018-01-11 20:55 - 總爬升: 273 m - 天氣: 快凍成冰棒了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'30" / 05'51" / 06'17" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'36") | 590 / 1590 |
| 3 | | 04'56" (+00'36") | 202 / 1792 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 100 / 1892 |
| 5 | | 08'37" (+04'17") | 174 / 2066 |
| 6 | | 04'20" | 100 / 2166 |
| 7 | | 06'40" (+02'20") | 224 / 2391 |
| 8 | | 05'07" (+00'47") | 100 / 2491 |
| 9 | | 06'51" (+02'31") | 218 / 2710 |
| 10 | | 04'37" (+00'17") | 100 / 2810 |
| 11 | | 06'41" (+02'21") | 224 / 3034 |
| 12 | | 05'49" (+01'29") | 858 / 3893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.50 km 
美津濃 wave catalyst2 合歡桃 累積 :
316.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'51" | 00:12'21" |
| 3 | 06'17" | 00:18'38" |
| 3.9 | 05'50" | 00:23'51" |
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