Kevin Han 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Han 台中
ID 21079

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12.0 km | 01:29:02 | 07:24/km

日期: 2018-01-12 16:38 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 06'45" / 06'18" / 08'10" / 07'06" / 07'14" / 06'48" / 07'46" / 09'35" / 06'41" / 06'59" / 09'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'20")

06'44" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'38")

06'17"

1000 / 3000

4

08'10"

(27'48")

08'10" (+01'53")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'55")

07'06" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Kevin Han

·

1月累積里程 : 198.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊添振, CFC 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'45"	00:13'21"
3	06'18"	00:19'39"
4	08'10"	00:27'49"
5	07'06"	00:34'55"
6	07'14"	00:42'09"
7	06'48"	00:48'57"
8	07'46"	00:56'43"
9	09'35"	01:06'18"
10	06'41"	01:12'59"
11	06'59"	01:19'58"
12	09'00"	01:28'58"
12.0	08'37"	01:29'02"

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朋友動態

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