呂啟臣 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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7.0 km | 00:32:15 | 04:36/km

日期: 2018-01-10 17:48 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 大晴天超冷的 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'38" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'18" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 159.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小婷, 惠玲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'38"	00:14'31"
4	04'32"	00:19'03"
5	04'28"	00:23'31"
6	04'24"	00:27'55"
7	04'18"	00:32'13"
7.0	06'42"	00:32'16"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"