7.3 km | 00:42:26 | 05:46/km日期: 2018-01-07 09:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 09'37" / 05'58" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'56") | 5256 / 5256 |
2 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 5656 |
3 | | 12'54" (+09'08") | 116 / 5772 |
4 | | 03'51" (+00'05") | 400 / 6172 |
5 | | 13'08" (+09'22") | 114 / 6287 |
6 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 6687 |
7 | | 12'49" (+09'03") | 117 / 6804 |
8 | | 03'46" | 400 / 7204 |
9 | | 12'50" (+09'04") | 116 / 7320 |
10 | | 15'32" (+11'46") | 16 / 7337 |
11 | | 07'53" (+04'07") | 2 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.36 km Asics Tarther 4 累積 :
1868.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'45" | 00:17'39" |
4 | 05'37" | 00:23'16" |
5 | 05'38" | 00:28'54" |
6 | 09'37" | 00:38'31" |
7 | 05'58" | 00:44'29" |
7.3 | 07'30" | 00:47'02" |