Jane Chen 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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5.0 km | 00:35:20 | 07:00/km

日期: 2018-01-10 19:53 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'24" / 07'06" / 06'43" / 06'48" / 06'51" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'39")

07'06" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'42"

(21'22")

06'42"

1000 / 3000

4

06'48"

(28'10")

06'48" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'50"

(35'01")

06'50" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'18"

(35'20")

07'42" (+01'00")

40 / 5040

今天輕鬆跑
跑完400下跳繩

1月累積里程 : 177.19 km

361 361 累積 : 394.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宋子文, 蕭志良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	07'06"	00:11'30"
3	06'43"	00:18'13"
4	06'48"	00:25'01"
5	06'51"	00:31'52"
5.0	07'53"	00:32'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41