Derek Chuang 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
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0.9 km | 00:05:39 | 06:12/km

日期: 2018-01-10 17:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 129.76 km

Adidas Adizero boston 6m 累積 : 1015.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'13"	00:05'40"

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