家家李 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
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5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km

日期: 2018-01-11 17:45 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 13°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'26" / 05'08" / 05'12" / 05'09" / 04'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'28")

05'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'39")

05'11" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'48")

05'09" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'46"

(25'35")

04'46"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'39")

04'21"

15 / 5015

台中

家家李

·

冷風跑我不孤單

1月累積里程 : 153.57 km

MIZUNO 皇速累積 : 449.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巧玲, 李建昌和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

小P 7月半還沒到....哪來那麼多人@@"
都看不到耶......

2018-01-12 10:25 ·

2 個人推

陳慶芳（芳哥）這位大哥多穿點衣服吧⋯⋯

2018-01-13 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'08"	00:09'34"
3	05'12"	00:14'46"
4	05'09"	00:19'55"
5	04'46"	00:24'41"
5.0	04'18"	00:24'45"

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