Sunny 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台北市
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5.4 km | 00:48:50 | 09:02/km

日期: 2018-01-15 18:14 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'35" / 07'43" / 07'40" / 08'04" / 07'53" / 23'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'29")

07'43" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'39"

(23'09")

07'39"

1000 / 3000

4

08'04"

(31'14")

08'04" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'52"

(39'06")

07'52" (+00'13")

1000 / 5000

6

09'44"

(48'50")

23'58" (+16'19")

406 / 5406

1月累積里程 : 20.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳小P, 黃世賢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'43"	00:13'18"
3	07'40"	00:20'58"
4	08'04"	00:29'02"
5	07'53"	00:36'55"
5.4	23'58"	00:46'39"

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