5.6 km | 00:28:42 | 05:08/km日期: 2018-01-10 07:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 43%
Pace: 04'03" / 06'05" / 04'01" / 06'06" / 04'11" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'02") | 1600 / 1600 |
2 | | 13'12" (+09'13") | 227 / 1827 |
3 | | 03'59" | 1600 / 3427 |
4 | | 12'06" (+08'07") | 247 / 3675 |
5 | | 04'11" (+00'12") | 1600 / 5275 |
6 | | 10'09" (+06'10") | 290 / 5566 |
7 | | 14'19" (+10'20") | 7 / 5573 |
8 | | 15'57" (+11'58") | 6 / 5579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 06'05" | 00:10'08" |
3 | 04'01" | 00:14'09" |
4 | 06'06" | 00:20'15" |
5 | 04'11" | 00:24'26" |
5.6 | 07'21" | 00:28'42" |