10.1 km | 00:49:14 | 04:53/km日期: 2018-01-05 12:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'10" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'59" / 04'57" / 04'59" / 05'01" / 04'55" / 04'50" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'47" | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.33 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'48" | 00:09'58" |
3 | 04'51" | 00:14'49" |
4 | 04'47" | 00:19'36" |
5 | 04'59" | 00:24'35" |
6 | 04'57" | 00:29'32" |
7 | 04'59" | 00:34'31" |
8 | 05'01" | 00:39'32" |
9 | 04'55" | 00:44'27" |
10 | 04'50" | 00:49'17" |
10.1 | 04'46" | 00:49'34" |