12.2 km | 01:03:34 | 05:11/km日期: 2018-01-04 07:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'03" / 05'09" / 05'16" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 09'12" / 08'30" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'26") | 10000 / 10000 |
2 | | 04'35" (+00'49") | 72 / 10072 |
3 | | 05'31" (+01'45") | 271 / 10343 |
4 | | 03'56" (+00'10") | 84 / 10428 |
5 | | 05'33" (+01'47") | 269 / 10698 |
6 | | 03'59" (+00'13") | 83 / 10781 |
7 | | 05'13" (+01'27") | 286 / 11068 |
8 | | 03'46" | 88 / 11156 |
9 | | 05'28" (+01'42") | 274 / 11431 |
10 | | 03'57" (+00'11") | 84 / 11515 |
11 | | 05'18" (+01'32") | 282 / 11797 |
12 | | 03'56" (+00'10") | 84 / 11882 |
13 | | 05'21" (+01'35") | 279 / 12162 |
14 | | 05'11" (+01'25") | 85 / 12248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.36 km Asics Tarther 4 累積 :
1868.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'09" | 00:10'12" |
3 | 05'16" | 00:15'28" |
4 | 05'17" | 00:20'45" |
5 | 05'14" | 00:25'59" |
6 | 05'13" | 00:31'12" |
7 | 05'13" | 00:36'25" |
8 | 05'17" | 00:41'42" |
9 | 05'14" | 00:46'56" |
10 | 05'11" | 00:52'07" |
11 | 09'12" | 01:01'19" |
12 | 08'30" | 01:09'49" |
12.2 | 05'14" | 01:11'07" |