9.9 km | 00:58:20 | 05:52/km日期: 2018-01-05 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'32" / 06'04" / 05'47" / 06'00" / 05'58" / 27'12" / 09'21" / 10'28" / 07'43" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'05") | 438 / 5438 |
7 | | 04'01" (+00'01") | 409 / 5847 |
8 | | 04'03" (+00'03") | 399 / 6247 |
9 | | 04'11" (+00'11") | 397 / 6644 |
10 | | 04'00" | 405 / 7050 |
11 | | 06'49" (+02'49") | 1000 / 8050 |
12 | | 07'48" (+03'48") | 1000 / 9050 |
13 | | 07'20" (+03'20") | 866 / 9916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.36 km addicts GTX-2000 4 累積 :
177.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'04" | 00:11'36" |
3 | 05'47" | 00:17'23" |
4 | 06'00" | 00:23'23" |
5 | 05'58" | 00:29'21" |
6 | 27'12" | 00:56'33" |
7 | 09'21" | 01:05'54" |
8 | 10'28" | 01:16'22" |
9 | 07'43" | 01:24'05" |
9.9 | 07'19" | 01:30'48" |