EricTsai168 2014/01/04 訓練日誌

EricTsai168 台北市
ID 2178

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EricTsai168

11.4 km | 01:00:33 | 05:19/km

日期: 2014-01-04 18:40 - 地點: 河濱車道 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'14" / 05'21" / 05'22" / 05'11" / 05'16" / 03'54" /

輕鬆跑

1月累積里程 : 254.27 km

ASICS gel-nimbus 15 累積 : 893.3 km

Android 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 吳敏祥和其他 46 人說推

留言

Run365 有句話是這麼說：『曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲』，見過四分速後看到五分速就覺得好不習慣, 以後還是讓偶棉習慣些好嗎?! ~~~@@

2014-01-05 02:40 ·

2 個人推

阿彬配速依然穩健

2014-01-05 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'24"	00:21'59"
5	05'19"	00:27'18"
6	05'22"	00:32'40"
7	05'14"	00:37'54"
8	05'21"	00:43'15"
9	05'22"	00:48'37"
10	05'11"	00:53'48"
11	05'16"	00:59'04"
11.4	03'54"	01:00'33"

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