謝民輝 2014/01/07 訓練日誌

謝民輝台南
ID 60094

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謝民輝

10.2 km | 01:12:46 | 07:09/km

日期: 2014-01-07 19:54 - 地點: 安平夜跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'16" / 07'31" / 07'14" / 07'25" / 07'41" / 07'27" / 07'14" / 07'26" / 06'38" / 06'01" / 05'13" /

基本訓練

逐漸適應10km了

1月累積里程 : 61.05 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 慢慢跑快快到和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'31"	00:14'47"
3	07'14"	00:22'01"
4	07'25"	00:29'26"
5	07'41"	00:37'07"
6	07'27"	00:44'34"
7	07'14"	00:51'48"
8	07'26"	00:59'14"
9	06'38"	01:05'52"
10	06'01"	01:11'53"
10.2	05'01"	01:12'45"

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