11.5 km | 01:18:15 | 06:48/km日期: 2018-01-04 09:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 14946 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 危險(95)
Pace: 05'52" / 05'50" / 06'01" / 05'52" / 05'58" / 06'00" / 07'13" / 06'49" / 05'58" / 08'22" / 07'09" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'02") | 1005 / 1005 | 178 / 95 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2006 | 179 / 95 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1003 / 3009 | 179 / 92 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1004 / 4013 | 180 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1008 / 5022 | 178 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 1007 / 6030 | 179 / 93 |
7 | | 07'13" (+01'24") | 1006 / 7036 | 201 / 68 |
8 | | 06'42" (+00'53") | 1010 / 8046 | 194 / 76 |
9 | | 05'55" (+00'06") | 1003 / 9049 | 178 / 94 |
10 | | 08'24" (+02'35") | 1001 / 10051 | 211 / 56 |
11 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 11051 | 198 / 70 |
12 | | 14'23" (+08'34") | 490 / 11542 | 213 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.33 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'50" | 00:11'42" |
3 | 06'01" | 00:17'43" |
4 | 05'52" | 00:23'35" |
5 | 05'58" | 00:29'33" |
6 | 06'00" | 00:35'33" |
7 | 07'13" | 00:42'46" |
8 | 06'49" | 00:49'35" |
9 | 05'58" | 00:55'33" |
10 | 08'22" | 01:03'55" |
11 | 07'09" | 01:11'04" |
11.5 | 14'38" | 01:18'15" |