14.3 km | 01:34:20 | 06:35/km日期: 2017-12-30 08:31 - 平均心率: 79 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 17548 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'33" / 08'27" / 07'28" / 07'04" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'07") | 1004 / 1004 | 178 / 98 |
2 | | 05'34" | 1001 / 2005 | 179 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 1008 / 3013 | 179 / 96 |
4 | | 05'35" (+00'01") | 1002 / 4015 | 180 / 99 |
5 | | 05'46" (+00'12") | 1005 / 5021 | 178 / 96 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1007 / 6028 | 179 / 96 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1003 / 7031 | 181 / 95 |
8 | | 05'50" (+00'16") | 1008 / 8040 | 179 / 95 |
9 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 9044 | 179 / 94 |
10 | | 05'59" (+00'25") | 1006 / 10051 | 179 / 92 |
11 | | 06'34" (+01'00") | 1005 / 11056 | 193 / 78 |
12 | | 08'21" (+02'47") | 1002 / 12059 | 210 / 56 |
13 | | 07'26" (+01'52") | 1002 / 13062 | 201 / 66 |
14 | | 07'12" (+01'38") | 1004 / 14066 | 201 / 69 |
15 | | 20'36" (+15'02") | 321 / 14387 | 169 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'39" | 00:22'44" |
5 | 05'44" | 00:28'28" |
6 | 05'50" | 00:34'18" |
7 | 05'47" | 00:40'05" |
8 | 05'54" | 00:45'59" |
9 | 05'56" | 00:51'55" |
10 | 06'02" | 00:57'57" |
11 | 06'33" | 01:04'30" |
12 | 08'27" | 01:12'57" |
13 | 07'28" | 01:20'25" |
14 | 07'04" | 01:27'29" |
14.3 | 21'20" | 01:34'20" |