4.6 km | 00:20:00 | 04:19/km日期: 2017-12-14 06:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'57" / 04'18" / 03'56" / 04'08" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'39") | 385 / 385 |
| 2 | | 04'41" (+00'56") | 448 / 833 |
| 3 | | 04'36" (+00'51") | 190 / 1023 |
| 4 | | 04'22" (+00'37") | 442 / 1466 |
| 5 | | 04'13" (+00'28") | 450 / 1916 |
| 6 | | 04'27" (+00'42") | 246 / 2163 |
| 7 | | 03'45" | 432 / 2595 |
| 8 | | 03'53" (+00'08") | 428 / 3023 |
| 9 | | 03'49" (+00'04") | 430 / 3453 |
| 10 | | 04'21" (+00'36") | 437 / 3891 |
| 11 | | 04'22" (+00'37") | 444 / 4336 |
| 12 | | 04'10" (+00'25") | 290 / 4626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'18" | 00:09'15" |
| 3 | 03'56" | 00:13'11" |
| 4 | 04'08" | 00:17'19" |
| 4.6 | 04'18" | 00:20'01" |
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