高登哥 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

高登哥高雄
ID 171411

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6.4 km | 00:30:29 | 04:44/km

日期: 2018-01-03 18:38 - 地點: 學校 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'06" / 04'39" / 04'31" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'41")

04'36" (+00'05")

993 / 1994

3

04'35"

(14'16")

04'31"

1011 / 3005

4

04'40"

(18'56")

04'39" (+00'08")

1000 / 4006

5

04'45"

(23'41")

04'42" (+00'11")

1010 / 5017

展開計圈分析

18年第一跑+調整姿勢

1月累積里程 : 44.27 km

Saucony virrata 累積 : 481.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

小婷, J 和其他 11 人說推

·

Hsing Kuo 運動愉快

2018-01-04 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'39"	00:09'45"
3	04'31"	00:14'16"
4	04'40"	00:18'56"
5	04'40"	00:23'36"
6	04'52"	00:28'28"
6.4	04'41"	00:30'29"

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