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    林義哲 屏東
    ID 41618
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林義哲
    全馬 | 05:37:01 | 07:59/km | 第29馬
    2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績05:37:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'43")
    		00:36'43" (+02'47")01:10'39"
    10 km(01:10'39")
    		00:33'56"
    15 km(01:50'04")
    		00:39'25" (+05'29")01:17'02" (+06'23")
    20 km(02:27'41")
    		00:37'37" (+03'41")
    25 km(03:09'04")
    		00:41'23" (+07'27")01:26'20" (+15'41")
    30 km(03:54'01")
    		00:44'57" (+11'01")
    35 km(04:34'04")
    		00:40'03" (+06'07")01:21'23" (+10'44")
    40 km(05:15'24")
    		00:41'20" (+07'24")
    Finish(05:37:01)

    日期: 2018-01-07 06:30 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2870 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'49"  (07'49")
    		07'49" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'56"  (14'45")
    		06'56" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'58"  (21'44")
    		06'58" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'28"  (28'12")
    		06'28" (+00'06")1000 / 4000
    5
    08'29"  (36'42")
    		08'29" (+02'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (43'04")
    		06'22"1000 / 6000
    7
    07'19"  (50'24")
    		07'19" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'43"  (57'07")
    		06'43" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:04'00")
    		06'52" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:10'38")
    		06'37" (+00'15")1000 / 10000
    11
    08'30"  (01:19'08")
    		08'30" (+02'08")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:25'36")
    		06'28" (+00'06")1000 / 12000
    13
    09'33"  (01:35'10")
    		09'33" (+03'11")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:42'14")
    		07'04" (+00'42")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:50'03")
    		07'49" (+01'27")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:56'38")
    		06'35" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'46"  (02:03'25")
    		06'46" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:10'14")
    		06'49" (+00'27")1000 / 18000
    19
    10'19"  (02:20'34")
    		10'19" (+03'57")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:27'39")
    		07'05" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:34'21")
    		06'41" (+00'19")1000 / 21000
    22
    07'58"  (02:42'19")
    		07'58" (+01'36")1000 / 22000
    23
    12'56"  (02:55'16")
    		12'56" (+06'34")1000 / 23000
    24
    06'29"  (03:01'45")
    		06'29" (+00'07")1000 / 24000
    25
    07'18"  (03:09'03")
    		07'18" (+00'56")1000 / 25000
    26
    11'12"  (03:20'16")
    		11'12" (+04'50")1000 / 26000
    27
    07'27"  (03:27'43")
    		07'27" (+01'05")1000 / 27000
    28
    08'06"  (03:35'50")
    		08'06" (+01'44")1000 / 28000
    29
    09'50"  (03:45'41")
    		09'50" (+03'28")1000 / 29000
    30
    08'19"  (03:54'00")
    		08'19" (+01'57")1000 / 30000
    31
    10'15"  (04:04'16")
    		10'15" (+03'53")1000 / 31000
    32
    08'04"  (04:12'20")
    		08'04" (+01'42")1000 / 32000
    33
    07'36"  (04:19'56")
    		07'36" (+01'14")1000 / 33000
    34
    06'57"  (04:26'54")
    		06'57" (+00'35")1000 / 34000
    35
    07'09"  (04:34'03")
    		07'09" (+00'47")1000 / 35000
    36
    07'55"  (04:41'58")
    		07'55" (+01'33")1000 / 36000
    37
    08'43"  (04:50'42")
    		08'43" (+02'21")1000 / 37000
    38
    08'17"  (04:58'59")
    		08'17" (+01'55")1000 / 38000
    39
    08'17"  (05:07'16")
    		08'17" (+01'55")1000 / 39000
    40
    08'07"  (05:15'23")
    		08'07" (+01'45")1000 / 40000
    41
    09'26"  (05:24'50")
    		09'26" (+03'04")1000 / 41000
    42
    08'45"  (05:33'36")
    		08'45" (+02'23")1000 / 42000
    43
    03'24"  (05:37'00")
    		08'09" (+01'47")417 / 42417
    屏東
    林義哲
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    賽前宣言: 第二次旗山跑
    賽後評分: 前半馬補給比後半馬好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 91.40 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張慶忠, 蘇大智 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    206'56"00:14'46"
    306'59"00:21'45"
    406'28"00:28'13"
    508'30"00:36'43"
    606'22"00:43'05"
    707'20"00:50'25"
    806'43"00:57'08"
    906'53"01:04'01"
    1006'38"01:10'39"
    1108'30"01:19'09"
    1206'28"01:25'37"
    1309'34"01:35'11"
    1407'04"01:42'15"
    1507'49"01:50'04"
    1606'35"01:56'39"
    1706'46"02:03'25"
    1806'50"02:10'15"
    1910'20"02:20'35"
    2007'06"02:27'41"
    2106'41"02:34'22"
    2207'58"02:42'20"
    2312'57"02:55'17"
    2406'29"03:01'46"
    2507'18"03:09'04"
    2611'13"03:20'17"
    2707'27"03:27'44"
    2808'07"03:35'51"
    2909'51"03:45'42"
    3008'19"03:54'01"
    3110'20"04:04'21"
    3208'02"04:12'23"
    3307'34"04:19'57"
    3406'58"04:26'55"
    3507'09"04:34'04"
    3607'55"04:41'59"
    3708'44"04:50'43"
    3808'17"04:59'00"
    3908'17"05:07'17"
    4008'07"05:15'24"
    4109'27"05:24'51"
    4208'46"05:33'37"
    42.408'08"05:37'01"

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