黑柯 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.2 km | 01:28:42 | 05:50/km

日期: 2018-01-01 15:42 - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'40" / 05'31" / 06'22" / 05'32" / 05'31" / 05'59" / 05'38" / 06'02" / 05'18" / 05'57" / 06'44" / 05'50" / 06'02" / 06'07" / 05'37" / 04'39" /

美術館繞圈圈

1月累積里程 : 125.87 km

Mizuno MAXIMIZER 18 累積 : 1247.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

bugsu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	06'22"	00:17'33"
4	05'32"	00:23'05"
5	05'31"	00:28'36"
6	05'59"	00:34'35"
7	05'38"	00:40'13"
8	06'02"	00:46'15"
9	05'18"	00:51'33"
10	05'57"	00:57'30"
11	06'44"	01:04'14"
12	05'50"	01:10'04"
13	06'02"	01:16'06"
14	06'07"	01:22'13"
15	05'37"	01:27'50"
15.2	04'38"	01:28'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"