郭耘 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭耘台中
ID 313558

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6.0 km | 00:39:09 | 06:31/km

日期: 2018-01-11 16:05 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'17" / 07'00" / 06'36" / 07'28" / 07'12" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'31")

06'52" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'50")

06'19" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'30"

(26'21")

06'30" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'37")

06'16"

1000 / 5000

6

06'31"

(39'09")

06'32" (+00'16")

997 / 5997

1月累積里程 : 91.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王信雄, 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'00"	00:14'17"
3	06'36"	00:20'53"
4	07'28"	00:28'21"
5	07'12"	00:35'33"
6.0	09'47"	00:45'19"

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