10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km日期: 2018-01-03 05:49 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天起霧 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'37" / 06'30" / 06'42" / 06'10" / 06'01" / 06'39" / 06'14" / 06'12" / 06'13" / 06'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'28") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.04 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'30" | 00:13'07" |
3 | 06'42" | 00:19'49" |
4 | 06'10" | 00:25'59" |
5 | 06'01" | 00:32'00" |
6 | 06'39" | 00:38'39" |
7 | 06'14" | 00:44'53" |
8 | 06'12" | 00:51'05" |
9 | 06'13" | 00:57'18" |
10 | 06'25" | 01:03'43" |
10.0 | 05'54" | 01:03'48" |