睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

5.0 km | 00:19:47 | 03:57/km

日期: 2017-12-30 16:55 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'53" / 03'57" / 03'59" / 03'58" / 03'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'52"

1000 / 1000

2

03'56"

(07'49")

03'56" (+00'04")

1000 / 2000

3

03'58"

(11'48")

03'58" (+00'06")

1000 / 3000

4

03'58"

(15'46")

03'58" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'59"

(19'45")

03'59" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'01"

(19'47")

02'26"

8 / 5008

12月累積里程 : 252.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Stanely, 黃鐵雄和其他 12 人說推

·

許良全都給你跑就好了

2017-12-30 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'57"	00:07'50"
3	03'59"	00:11'49"
4	03'58"	00:15'47"
5	03'59"	00:19'46"
5.0	03'48"	00:19'48"

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