4.6 km | 00:28:02 | 06:03/km日期: 2017-12-26 21:37 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4872 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 06'10" / 06'05" / 05'45" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'29") | 1007 / 1007 | 170 / 94 |
2 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 2007 | 174 / 94 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 1008 / 3015 | 175 / 93 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4016 | 175 / 99 |
5 | | 06'07" (+00'25") | 632 / 4648 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'10" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
4 | 05'45" | 00:24'03" |
4.6 | 06'18" | 00:28'02" |