12.1 km | 01:41:25 | 08:24/km日期: 2017-12-30 06:08 - 總爬升: 305 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 07'28" / 06'33" / 09'02" / 07'03" / 07'19" / 14'32" / 19'13" / 07'00" / 07'26" / 05'42" / 05'05" / 04'43" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'31" (+09'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'13" (+14'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+02'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" (+00'53") | 58 / 12058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
396.26 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'33" | 00:14'01" |
| 3 | 09'02" | 00:23'03" |
| 4 | 07'03" | 00:30'06" |
| 5 | 07'19" | 00:37'25" |
| 6 | 14'32" | 00:51'57" |
| 7 | 19'13" | 01:11'10" |
| 8 | 07'00" | 01:18'10" |
| 9 | 07'26" | 01:25'36" |
| 10 | 05'42" | 01:31'18" |
| 11 | 05'05" | 01:36'23" |
| 12 | 04'43" | 01:41'06" |
| 12.1 | 05'25" | 01:41'25" |
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