4.3 km | 00:29:54 | 07:01/km日期: 2014-01-08 22:56 - 地點: 麗池公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 56 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 07'12" / 06'41" / 06'50" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'26") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 07'11" (+00'30") | 1010 / 2022 |
| 3 | | 06'41" | 1016 / 3039 |
| 4 | | 06'48" (+00'07") | 1006 / 4045 |
| 5 | | 08'34" (+01'53") | 206 / 4251 |
赤足練練跑
修正跑姿~~~
乾麵那段 路太顛了~ >_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.65 km 
Barefoot 累積 :
40.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'12" | 00:14'20" |
| 3 | 06'41" | 00:21'01" |
| 4 | 06'50" | 00:27'51" |
| 4.3 | 08'08" | 00:29'54" |
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