高正忠 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:16:21 | 05:25/km

日期: 2017-12-26 16:52 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2904 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(104)

Pace: 05'56" / 05'16" / 05'05" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+00'48")

1009 / 1009

175 / 96

2

05'16"

(11'12")

05'15" (+00'11")

1001 / 2011

178 / 106

3

05'05"

(16'17")

05'04"

1002 / 3013

179 / 110

12月累積里程 : 58.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'05"	00:16'17"
3.0	05'05"	00:16'21"

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