6.8 km | 03:08:40 | 27:33/km日期: 2017-12-30 07:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 21'44" / 20'30" / 47'02" / 38'16" / 34'40" / 13'15" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" (+08'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'30" (+07'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'33" (+33'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'44" (+25'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'39" (+21'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'29" (+02'14") | 846 / 6846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'44" | 00:21'44" |
2 | 20'30" | 00:42'14" |
3 | 47'02" | 01:29'16" |
4 | 38'16" | 02:07'32" |
5 | 34'40" | 02:42'12" |
6 | 13'15" | 02:55'27" |
6.8 | 15'28" | 03:08'33" |