Joejoe 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joejoe 高雄
ID 360181

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0.8 km | 00:04:30 | 05:22/km

日期: 2017-12-27 20:34 - 平均心率: 82 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 147.20 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'21"	00:04'30"

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