5.3 km | 00:25:31 | 04:51/km日期: 2017-12-27 18:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'39" / 04'41" / 05'05" / 04'47" / 04'46" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 403 / 403 |
2 | | 04'55" (+00'48") | 1000 / 1403 |
3 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 2403 |
4 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 3403 |
5 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 4403 |
6 | | 05'13" (+01'06") | 851 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.77 km Skechers Go MEB 3 Speed (紅3) 累積 :
1117.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'41" | 00:09'20" |
3 | 05'05" | 00:14'25" |
4 | 04'47" | 00:19'12" |
5 | 04'46" | 00:23'58" |
5.3 | 06'00" | 00:25'30" |