3.7 km | 00:18:28 | 04:59/km日期: 2017-12-21 19:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'44" / 04'52" / 04'34" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'24") | 475 / 475 |
2 | | 05'35" (+01'05") | 461 / 937 |
3 | | 05'14" (+00'44") | 465 / 1403 |
4 | | 04'38" (+00'08") | 454 / 1858 |
5 | | 04'30" | 458 / 2316 |
6 | | 04'31" (+00'01") | 460 / 2777 |
7 | | 04'45" (+00'15") | 450 / 3227 |
8 | | 04'50" (+00'20") | 452 / 3680 |
9 | | 02'42" | 14 / 3694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.85 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1267.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'52" | 00:10'36" |
3 | 04'34" | 00:15'10" |
3.7 | 04'46" | 00:18'29" |