wei-chien Kao 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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8.5 km | 01:00:59 | 07:09/km

日期: 2017-12-26 19:25 - 地點: 國父紀念館 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 10427 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'12" / 07'55" / 08'10" / 08'00" / 07'45" / 07'30" / 06'40" / 05'12" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'11" (+02'00")

1009 / 1009

174 / 79

2

07'55"

(15'11")

07'53" (+02'42")

1002 / 2012

172 / 73

3

08'10"

(23'21")

08'05" (+02'54")

1009 / 3021

170 / 72

4

08'00"

(31'21")

07'57" (+02'46")

1005 / 4027

170 / 73

5

07'45"

(39'06")

07'40" (+02'29")

1009 / 5036

171 / 75

展開計圈分析

台北市

wei-chien Kao

·

信義夜跑-安仔

12月累積里程 : 66.12 km

Nike Flyknit streak(WT) 累積 : 119.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 超級芒果和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'55"	00:15'07"
3	08'10"	00:23'17"
4	08'00"	00:31'17"
5	07'45"	00:39'02"
6	07'30"	00:46'32"
7	06'40"	00:53'12"
8	05'12"	00:58'24"
8.5	05'07"	01:01'02"

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