5.5 km | 01:57:32 | 21:20/km日期: 2018-01-03 19:20 - 平均心率: 104 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'30" / 51'46" / 19'51" / 19'39" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 51'45" (+46'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'32" (+11'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'42" (+14'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'26" (+20'56") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'30" | 00:11'05" |
3 | 51'46" | 01:02'51" |
4 | 19'51" | 01:22'42" |
5 | 19'39" | 01:42'21" |
5.5 | 17'11" | 01:51'05" |