10.3 km | 00:50:25 | 04:52/km日期: 2014-01-02 21:36 - 地點: 中和國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'44" / 04'47" / 04'58" / 04'51" / 05'03" / 05'02" / 05'21" / 05'04" / 05'02" /
距離路跑
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開始要調回最佳狀態了
1月累積里程 : 275.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'34" | 00:09'10" |
| 3 | 04'44" | 00:13'54" |
| 4 | 04'47" | 00:18'41" |
| 5 | 04'58" | 00:23'39" |
| 6 | 04'51" | 00:28'30" |
| 7 | 05'03" | 00:33'33" |
| 8 | 05'02" | 00:38'35" |
| 9 | 05'21" | 00:43'56" |
| 10 | 05'04" | 00:49'00" |
| 10.3 | 05'01" | 00:50'42" |
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